Koude schijn bedriegt ...

Het was vrij koud (niet als je de temperatuur van Polen hoort...).
Johan liet de training zien, neen, niet de strafste groep, eerst wat herstellen van zondag. En dat vond Johan zelf ook.
Het leek een leuke "herstel"training: 2x800 à 23/100, 3x800 à 22/100 en dan nog 6x400 à 20/100. Ja, dat leek echt genieten. Vorige week zaten aantal 600'en nog kort tegen de 20'/100, en als je in de cross 7km tegen 20.5/100 kunt ronddraaien...
Maar interval in die koude viel tegen, vooral de omschakeling naar dat 'sneller' tempo van die 400'en. En onder de douche denk je dan, 80 op een 400, allez, en toch leek dat snel vandaag!
Nog wat nasleep van zondag? Of de erg koude lucht? Of ... Eigenlijk al bij al blij dat we het hebben kunnen afwerken, dankzij prima haaswerk van o.a. Rudy.
Raar toch eh: zondag geef je bv. weinig toe op Sus (en die had zondag dan zelf ook héél goed gelopen, wellicht zijn beste cross in LCC dit jaar), en vandaag speelt hij met de interval terwijl ik redelijk diep moest gaan.
Morgen rustdagske, naar Dr. Van den Bogaert in Herentals (benieuwd of hij "cross-uitstapke' kan goedkeuren), en dan proberen de conditie nog 2 weekskes aan te houden.