Grensloop ... grenzen verlegd

Na een pittige trainingsweek (maandag Stevensvennen, woensdag minuutjes-interval, donderdag tempotraining met de groep) leek het me alsof ik niet echt fris meer zou zitten voor de grensloop op zondag. Toen ik dan ook nog vrijdagnacht mijn kleine teen serieus bezeerde tegen een trap, leek het niet mee te zitten.
En als je dan 5 minuten voor de start nog valt (gelukkig sloeg ik mijn voet niet om) over een borduur...
Mijn blitz-start was er weer eentje uit de oude doos, door het centrum van Lommel passeerden me wel aantal lopers, maar ik liep lekker, en liet bewust een groepje waarvan ik wist dat enkelen de 7.8 km deden wat uitlopen, omdat daar mannen bijzaten waarvan ik dacht dat ik die zeker nooit zou aankunnen.
Beetje verbaasd toen er zelfs een 5-tal afdraaide voor de 7.8km, een 15sec later draaide ik af, achter mij al een gat van meer dan 100m
Die hele weg naar de brug van den Heuvel liep ik gewoon op een redelijke hartslag, nog steeds er van uitgaand dat die mannen toch te sterk waren. Nadeel was dat ik alleen moest knokken tegen 5, hoewel Toon Donné iets afhaakte. Maar ik kwam niet korter, zakte zelfs iets verder af, maar bleef gewoon op zelfde hartslag lopen.
Wim Mertens bezorgde me al wat water net voor de bevoorradingspost, ik verloor het 5-tal uit het oog. Aan die post kwam ik plots tussen auto's terecht, en zag de 5 helemaal niet meer... tot de auot's afdraaiden, en ik zag dat het groepje verbrokkeld was en helemaal andere posities toonde: Toon, Michael en Jean vooraan, Jimmy en Sus stukske erachter.
Het was nog zowat 2.5 km denk ik, toen ik voelde dat ik zonder echt door te trekken naderde op dat tweetal. Sus merkte gevaar, liep weg van Jimmy
Ik bij Jimmy, erop en erover, hem nog aanmanend om aan te pikken, maar dat kon hij niet, in één ruk naar Sus, die flink schrok toen hij me zag.
Toen maakte ik een fout, door 200m achter Sus te blijven hangen, goed voelend dat het tempo lager was dan tijdens mijn inhaalbeweging. In de bocht het gras over, nog 1km, en ik zie plots de andere drie voor me, stuk uit elkaar. Blijf nog wat hangen en besef toen dat ik Jrean misschien nog kan inhalen.
Kom uiteindelijk 20m tekort voor die derde plaats, en zie bij aankomst dat Toon en Michael serieus diep gegaan zijn, terwijl ik vrij fris aankom.
Misschien een stoute uitspraak, maar had de wedstrijd een km langer geduurd, dan ben ik zeker dat ik ze allemaal nog gepakt had.
Jammer dat ik dat volledige rechte stuk tussen Sportvelden en Heuvel alleen tegen die 5 moest opboksen, daar heb ik te afwachtend gelopen. Of ik had in de Lepelstraat die 5 niet moeten laten gaan, ik had gewoon moeten aanpikken.
Maar misschien dat ik me dan eerder had opgeblazen, nu kon ik zonner problemen terugkomen.
Ja, Sus inhalen gaf me een zalig gevoel, en net toen had ik door moeten gaan.
Misschien had een kalmere start ook wel wat extra reserves bezorgd.

Als, als, ... maar in elk geval, SUPER VERBAASD van wat ik nog kon, zeker gezien de km die ik nog train, en dan tegen die (veel) jongere gasten!
Ik wil ze het nog zien doen in die tijd als ze 50 zijn!

De teut zit erop

Voor het eerst sinds ik loop niet naar de Paasjogging in Olmen... een voorteken?
De laatste teutenloop stond op het programma, en omdat alle masterrunners daar gingen lopen, ik ook maar.
Terwijl de afstandsfreaks elders wat "ravotten", sturen ze blijkbaar vader uit om een masterrunner het vuur aan de schenen te leggen. De vader begreep echter al snel dat zijn vlammeke nog net niet op kan tegen de steekvlam van ondergetekende!
Een vrij zwaar parcours in Stevensvennen, niet echt geschikt voor mijn knie, maar toch pittig doorgelopen, hoewel Michael en Sus volgen er niet in zat. Ik liep maar 2 ronden (6km), en kwam iets terug op Sus in de tweede ronde, maar die liep dan ook 12km. Rudy heeft ook flink doorgetrokken op de 6km, Jean E was ziekjes en hield het rustig, en Jean H moest na 3 ronden aan de kant met maagproblemen.
Zelf kreeg ik na het uitlopen weer enkele pittige hoestaanvallen, vorige zaterdag ook al enkele keren, met momenten komt het van serieus diep van binnen... wellicht is dat de oorzaak dat ik nog steeds het gevoel heb van niet volledig diep te kunnen gaan.
Maar al bij al draait het niet zo slecht, 't is zeker niet top, maar we kunnen nog redelijk goed mee. We intervallen eigenlijk ook maar naargelang we zin hebben, niet echt gericht, en zeker niet voluit.
Wellicht de volgende weken wat kleine wedstrijdjes meepakken (Brandweerloop Lommel, KWB Voorshoven, lenteloop Lommel) als tenminste die hardnekkige hoest niet terug opspeelt.

Gisteren, vandaag, morgen ........

Dinsdag, intervaldag ... zonder motivatie naar training vertrokken en dan ook nog tot de vaststelling komen zonder trainingspartner te moeten lopen .... dan maar met Kristof, Roel, Sus en Peter. Lukte ook nog vrij goed, zeker als je weet dat die mannen altijd wat seconden sneller lopen. Onderweg nog wat extra prikkels opgedaan bij het passeren van Jean E. Conclusie van enkele onder ons : petje af voor wat hij (Jean E) allemaal presteert. Op einde goed moe, maar tevreden en morgen lekker rustig loslopen, wat ik vanavond ook heb gedaan. Eerst even in hof werken en daarna 45' langs het kanaal in alle rust en op 't gemak. Wat is het toch rustig wonen en trainen in Neerpelt. Voor morgen is het weer afspraak om 18h a/d Jean E - brug, vanwaar we aan 'n duurloop van ongeveer 1h beginnen door het Hageven of wordt het een lange duurloop...?
Tel zelf : 1h Jean H + 1h Jean E = 2h Jean HE(ndrikx) (sorry Jean E volgende week is de lange dl voor U). Vervolgens nog 1 dagtaak op Goede Vrijdag en dan genieten van een lang Paasweekend.

Juan "Sus" Flecha ???

Tijdens onze rustige maandagduurloop - nog maar eens voltallig met alle masterrunners - gingen de gesprekken natuurlijk over Parijs-Roubaix.
Voor ons niet eens het spoorwegincident als top-item, maar wel ene "Flecha".
Enkelen begonnen zelfs te twijfelen of het Flecha was dan wel ons aller vriend en sinds dit seizoen mede-clublid Sus Vdb.
Opmerkelijk opvallende gelijkenissen qua wedstrijdaanpak: we hadden het dit wintercrossseizoen al enkele keren gezien!
Heeft Rabobank daar zijn licht opgestoken?
Of hebben ze Sus ingehuurd als "tactisch" raadgever?
Straks op training toch eens goed kijken of Sus geen "klik"plaatjes onder zijn loopschoenen heeft staan!!!

omgekeerd en alles lijkt nieuw ...

Deze voormiddag al met Rudy gaan trainen, het zou rustig gaan (veel meer kunnen we trouwens niet de laatste tijd). Rudy mocht vandaag het parcours kiezen, en hij zorgde voor originaliteit: na een tijdje werd het duidelijk, we liepen een gekend parcours, maar in omgekeerde richting. Ik moet toegeven, alles lijkt anders, of zoals Rudy zei: "'t is net of we hier nog nooit geweest zijn..."
Eenmaal dat we toch alles zowat begonnen te beseffen, hebben we voor het eerst sinds lange tijd nog eens getraind zoals het hoort: zonder waarschuwing tempo omhoog, en dat enkele km volhouden tot een punt waar we allebei zouden gestopt zijn, zonder voorafgaand overleg. Ik op kop, Rudy netjes achter me uit de wind, met als gevolg dat ik redelijk kapot zat toen we terug overschakelden naar gewoon duurloop.
En alsof het nog niet genoeg was, hebben we laatste 2,5km nog een paar snelle stukken gedaan, waarbij Rudy het kopwerk niet uit de weg ging.
Hebben we vandaag eindelijk de basis gelegd voor een gezamelijke terugkeer naar een aanvaardbaar niveau?
Zorgt deze omgekeerde toer voor een echte ommekeer? Beleven we alles (op)nieuw?

chinese gokmaffia in de biljart(sport)???

Maandag voor het eerst sinds lange tijd samen met de 4 masterrunners een duurloopke.
Dit keer geen storm op komst, hoewel ...
Tijdens de loopbabbel rees er het vermoeden dat de chinese gokmaffia zelfs is doorgedrongen bij de (zelfs amateurs) van de biljartsport.
Hoe is anders de plotse overwinning met 6-1 van J&R op H&J te verklaren, nadat ze de afgelopen weken telkens verloren?
Vermoedens die aangewakkerd werden nadat R en H een hele zondag samen gezien werden met voor hun heel wat geld (aan de kassa van de Boseindrun)... kans genoeg om daar het gokgeld aan elkaar door te spelen?
Je merkt het, zelfs tijdens een doordeweekse duurloop is er bij de masterrunners altijd wel iets te beleven!
Lid worden van het selecte clubke masterrunners kan, mits het betalen van een liddgeld (om de gokmaffia niet verder in verleiding te brengen, kunnen we dat bedrag niet vermelden, enkel verkrijgbaar op aanvraag na tonen van voldoende waarborg via rekeninguittreksel)!
PS Je moet niet kunnen biljarten.

zoals het weer ... niet veel beterschap

Dat ik afgelopen zondag wel degelijk ziek aan de start verscheen, werd helemaal duidelijk toen ik de volgende dagen zo goed als zonder stem bleef, en een koortsblaar zichtbaar werd.
Dinsdag en woensdag niet gelopen, donderdag moest ik wel omdat ik training gaf. Vrijdag na het klaarzetten van de zaal voor het kienen met enkelen toch naar het Hageven gelopen, er was echt maar weinig volk: Rudy, Julien en Jan. Een heel rustig tempo, kwam me goed uit. Maar nadien toch flink hoesten, voelde me niet lekker genoeg om te gaan helpen bij het kienen... mijn kaarten maar uitgedeeld en thuis wat gaan rusten.
Zaterdagmorgen met Rudy nog eens de St-Ode-toer gedaan, 2de helft redelijk doorgelopen, aankomst in een tijd die we paar jaar terug als "loslopen" beschouwden, nu al blij dat we die haalden.
Vandaag met de fiets naar den Excelsior in Hamont, om daar rustig wat kms te lopen op de bosloop.
Bij de start toch weer meteen mee met Sus en Michael, na een 500m toch maar laten gaan, je merkt dan toch dat er nog een serieus verschil is tussen lopers en joggers, want op enkele achtervolgers na is er al een groot gat, ook al loop ik gewoon tempo zonder te forceren. Als ik stukske verkeerd loop, en de eerste achtervolger hierdoor me voorbij loopt, haak ik nog even aan, maar voel dat het ademen moeilijk wordt en besluit de resterende 4km (van de 9) in duurloop af te werken.
Omdat het bij aankomst al flink regent, loop ik niet meer uit, maar spring ik op de fiets en rij naar huis.
2 dingen op het programma; de Ronde en 4 afleveringen van de Parelvissers, gisteren de eerste 2 gekeken, na de Ronde de resterende 3 om dan de laatste oook nog te kunnen bekijken.
En dan hopen dat we volgende week stillekes beter kunnen gaan draaien...